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	<title>Blog | ランスパ食堂</title>
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	<description><![CDATA[走るカラダに、走るスパイス。
Runner’s Spice（ランナーズスパイス）は、ランナーのために開発された、機能性と美味しさを兼ね備えた栄養補助食品です。

ターメリックやクミンなどの基本スパイスに加え、ジンジャー、オレガノ、ゴマ、昆布、アマランサス、キヌアなど、和漢・スーパーフードをバランスよく配合。
塩分は控えめ。かける・混ぜる・和える。使い方はあなた次第。炒め物やスープ、おにぎりなど、さまざまな料理に手軽に取り入れられます。

自然素材の力で、あなたの“走る”をしなやかに支えます！]]></description>
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		<title>一匙、ひとあし②｜第5話　古い運動靴の憂鬱</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Dec 2025 07:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[下駄箱の隅っこに、古い運動靴がありました。名前は右足がラン太、左足がラン子。もう何年も履かれていません。新しい靴がたくさん来て、二人はすっかり忘れられていました。「僕たち、もう走れないのかな」とラ...]]></content:encoded>
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		<title>一匙、ひとあし②｜第4話　孤独な鷹のマラソン</title>
		<link>https://shop.hanba-official.com/blog/2025/12/12/200000_1</link>
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		<pubDate>Fri, 12 Dec 2025 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[空の王者である鷹のシンは、いつも一人だった。「私は誰よりも速く、誰よりも高く飛べる。仲間など必要ない」と彼は信じていた。ある年、大陸横断マラソンが開催されることになった。シンは当然のように参加を決...]]></content:encoded>
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		<title>一匙、ひとあし②｜第3話　比較しすぎる兎の姉妹</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Dec 2025 07:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[森の入り口に、兎の姉妹が住んでいました。姉のミミは天性のランナーで、軽々と長距離を走ります。妹のモモは走るのは大好きだけど、姉ほどの才能はありません。ある日、森のハーフマラソン大会が開催されること...]]></content:encoded>
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		<title>一匙、ひとあし②｜第2話　風と競う少年</title>
		<link>https://shop.hanba-official.com/blog/2025/12/07/232814</link>
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		<pubDate>Sun, 07 Dec 2025 23:28:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[海辺の小さな村に、一日じゅう走り回っている少年がいた。名はナオ。波打ち際を、風と競うようにして駆けていた。「風になんて負けない！」そう叫びながら、裸足で砂浜を蹴る。ある日、岬の上に立つ老人が、彼を...]]></content:encoded>
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		<title>一匙、ひとあし②｜第1話　砂漠を走るラクダ</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 07:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[第9集　一匙、ひとあし① はこちら↗砂漠を走るラクダがいた。名をカリムという。若いころのカリムは誇り高く、群れの中でも誰よりも脚が速かった。朝焼けの砂丘を駆けるたびに、仲間たちはその足跡を見て感嘆した...]]></content:encoded>
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		<title>箱根駅伝五部作「走る意志」｜第5話　継承される意志｜エピローグ　永遠なる疾走</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Nov 2025 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[平成から令和へ 時代は昭和から平成、そして令和へと移り変わった。しかし箱根駅伝の人気は衰えることがなかった。それどころか、その魅力は年々増していた。 正月二日、三日の二日間。全国のテレビ視...]]></content:encoded>
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		<title>箱根駅伝五部作「走る意志」｜第4話　正月の風物詩</title>
		<link>https://shop.hanba-official.com/blog/2025/11/10/070000</link>
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		<pubDate>Mon, 24 Nov 2025 07:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[昭和三十年代 高度経済成長の波に乗って、日本は目覚ましい発展を遂げていた。箱根駅伝もまた、戦後復活から十年余りを経て、新たな段階に入っていた。 何より大きな変化は、テレビ中継の開始だった。...]]></content:encoded>
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		<title>箱根駅伝五部作「走る意志」｜第3話　復活への道程</title>
		<link>https://shop.hanba-official.com/blog/2025/11/07/200000</link>
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		<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[昭和二十二年 敗戦から二年。焼け野原となった東京は、徐々にではあるが復興の兆しを見せ始めていた。進駐軍の統治下にあった日本で、スポーツ界も新たな息づかいを取り戻そうとしていた。 関東学生陸...]]></content:encoded>
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		<title>箱根駅伝五部作「走る意志」｜第2話　戦雲と沈黙</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Nov 2025 07:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[昭和十五年 支那事変の拡大と共に、日本は戦争の泥沼へと足を踏み入れていた。箱根駅伝も二十回の記念大会を迎えていたが、時代の暗雲がその上空に垂れ込めていた。 関東学生陸上競技連盟の会議室で、...]]></content:encoded>
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		<title>箱根駅伝五部作「走る意志」｜プロローグ｜第1話　始まりの疾走</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Nov 2025 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[～プロローグ　雪解けの道～ 大正九年の冬は殊更に厳しかった。東京の街角に立つ男の吐息が白く煙り、凍てついた石畳に散っていく。金栗四三は厚手のコートに身を包み、遠く富士の方角を見つめていた。四十...]]></content:encoded>
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		<title>走る料理人、秋の五品｜第五品　土佐の風｜後書き</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Nov 2025 07:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[十二月に入ったばかりの高知は、まだ温暖で走りやすい気候だった。桂浜から市内に向かって走っていると、太平洋の青い海が美しく輝いている。坂本龍馬の銅像を横目に見ながら、今日の目的地である日曜市に向かっ...]]></content:encoded>
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		<title>走る料理人、秋の五品｜第四品　越後の雪</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Nov 2025 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[新潟の魚沼地方を走っていると、雪がちらつき始めた。十一月下旬の越後は、本格的な雪国の季節を迎えようとしている。八海山の頂上付近はすでに真っ白で、里にも間もなく雪が降り積もることを告げていた。 ...]]></content:encoded>
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		<title>走る料理人、秋の五品｜第三品　信州の調べ</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Nov 2025 07:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[上田から千曲川沿いを走っていると、川の向こうに真田の郷が見える。十一月に入った信州は、既に朝夕の冷え込みが厳しく息が白くなる。でも日中の陽射しは暖かく、走っていると汗ばんでくる。 今日の目的地...]]></content:encoded>
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		<title>走る料理人、秋の五品｜第二品　会津の色</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Oct 2025 20:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[猪苗代湖畔を走っていると、湖面に映る磐梯山が美しい。十月下旬の会津は紅葉が見頃で、山々が赤や黄色に染まっている。風は冷たいけれど、陽射しは暖かく、走るには最適の季節だ。 会津若松の市内に戻って...]]></content:encoded>
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		<title>走る料理人、秋の五品｜前書き｜第一品　津軽の風</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Oct 2025 07:00:00 +0900</pubDate>
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		<content:encoded><![CDATA[～前書き～ 郷土料理とは、その土地の風土と歴史が生み出した食の文化である。気候や地形、そこで採れる食材、そして代々受け継がれてきた調理法が織りなす、まさに「土地の味」と呼ぶべき存在だ。 北...]]></content:encoded>
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